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冷空气到货!益阳明日起降温8℃,大风降雨全配齐
2019-11-12 09:10|编辑: 李倩 |来源: 益阳在线 |查看: 882

  预计本周我市晴雨相间,气温有所起伏:11日下午到晚上云系较多;12日~13日白天受地面冷空气影响,有一次降温降水天气过程,过程降温6~8℃,北风加大,江河湖面短时阵风6级;13日晚~16日白天受高空偏北气流控制,天气转好;16日晚开始受新一轮冷空气影响,又将会出现降温降水天气,并伴有局部短时大风。

  

  具体预报如下

  11日下午到晚上:阴天间多云,北风2级,15~24℃;12日:阴天有小雨,北风3~4级,江河湖面短时阵风6级,14~20℃;13日:小雨转阴天,局部中雨,北风3~4级,江河湖面短时阵风6级,13~15℃;14~15日:晴天间多云;16日:多云转阴天,部分地区有小雨;17日:阴天有小雨。

  

  气象建议:

  1、本周可利用晴好天气开展晚稻收割扫尾、油菜直播移栽等农事活动。

  2、本周冷空气活动频繁,气温变化大,市民朋友请及时增添衣物,以防感冒等疾病的发生,另外还需预防冷空气带来的江河湖面短时大风对水上交通的不利影响。

  3、可抓住有利时机开展人工增雨作业,做好蓄水保水及蓝天保卫战工作。



  国家气候中心气候服务室首席叶殿秀表示:从预测来看今年我国大部分地区冬季的气温接近常年或者比常年偏高出现“寒冬”概率几乎为零

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  降温后饮食做4个改变

  1、适当增加高蛋白质食物摄入,比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。需注意,要增加的是富含蛋白质的瘦肉,而不是脂肪多的肥肉。同时,每天吃肉量最好控制在2两以下。

  2、饭前喝碗热粥、热汤。寒冷的气温下,喝上一碗热乎乎的粥,不但会让身体立刻感到温暖,还能暖肠胃、唤醒消化系统,促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充B族维生素和钾等多种营养素。

  3、零食首选坚果。坚果中含有丰富的维生素E、B族维生素,以及铁、锌、钙等矿物质,还有一定量的蛋白质,都能帮助人们抵抗寒冷。

  4、多吃深色食物。从现代营养学的角度分析,黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘蓝、紫薯、蓝莓等紫黑色食物中富含的花青素是一种强抗氧化剂,它能够预防癌症,增强血管弹性,还可保护视力。

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