世界骨质疏松日，益阳名医喊你来上科普课啦！

　　近期，“脆皮大学生”走红，年轻人的身体健康再次受到社会关注

　　你知道吗?10月20日是世界骨质疏松日。现在，骨质疏松症已不再是老年人的“专利”，年轻化趋势越来越明显，一起来了解一下吧。

　　什么是骨质疏松症

　　骨质疏松症是一种以骨量低下、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病，分为原发性和继发性两大类。

　　骨质疏松的病因

　　骨质疏松症是多种因素共同作用的结果。

　　1.目前骨质疏松最重要的发病机制是绝经导致的雌激素缺乏。

　　2.年龄增大骨量丢失大于骨量形成，导致骨质疏松。

　　3.细胞衰老，肠道菌群和骨免疫紊乱以及影响骨代谢的药物(比如糖皮质激素、抗癫痫药、利尿药、甲状腺素)、疾病等也是骨质疏松的发病原因。

　　骨质疏松典型症状

　　多数骨质疏松症患者没有明显的临床症状，随着骨量丢失、骨微结构破坏、骨骼力学性能下降及微骨折的出现等，患者可出现疼痛(腰背部、全身)，严重者出现脊柱变形(驼背、身高变矮)，甚至出现骨质疏松性骨折(胸、腰椎、髋部、前臂远端和肱骨近端)等严重后果。

　　骨质疏松如何预防

　　骨质疏松四个预防秘诀请收好

　　1.加强营养，均衡膳食。建议摄入富钙、低盐和适量蛋白质。别喝可乐了，来杯牛奶!

　　2.充足日照(阳光中的紫外线可以促进皮肤形成维生素D)，直接暴露皮肤于阳光下，不涂抹防晒霜。但需防止强烈阳光照射灼伤皮肤。

　　3.规律运动，散步、慢跑、八段锦、跳舞、打乒乓球等活动均可。

　　4.改变不良嗜好，戒烟、限酒、避免过量饮用咖啡及碳酸饮料。