冬至 | 愿你不惧严寒，静待花开
12月22日5时48分 我们迎来了冬至节气 这是一年里黑夜最长的一天 冰益壮，地始坼 自此进入隆冬时节
（海报设计 王君仪） 冬至是二十四节气中的 第二十二个节气 是冬天的第四个节气 在《月令七十二候集解》中对它解释： “冬至，十一月中， 终藏之气至此而极也。” 其 “至”代表着极致，包含了三层意思 即阴寒达到极致，天最冷 阳气始至上升，天气寒彻 太阳行至最南处，昼最短，夜最长 在这一时节 煮一锅饺子或汤圆 包裹了鲜美溢香的味道 浸润了对美好生活的向往 一家人围坐，团圆美满和谐安宁度过冬日 “一岁之气，始于冬至” 这一时期正是调养身体的好时节 保持充足睡眠、适度运动 注意通风换气、保持心情愉悦等方法 都是冬至日养生的小技巧 今日冬至 愿你不惧严寒，静待花开 |
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