帮孩子“收心”不能“急刹车”
刚刚开学，但不少学生却还沉浸在暑假的欢乐中。大部分学生都是谈“开学”色变，一说到开学就烦躁不安。这是典型的开学综合症和假期综合症。家长和教师如何帮助孩子收心，让孩子尽快进入到学习状态？
笔者认为，帮孩子“收心”不能“急刹车”。
“假期很好玩，一想到开学就头疼。”马上就要上小学五年级的益阳朋友小孩华华（化名）苦恼地说。这个暑假父母为他安排了两次非常愉快的旅行，学到了很多东西，他觉得很满意。如今开学，他感到厌烦，胃口又不好，整天一副紧张的样子，一说要上学就大哭，走起路来摇摇晃晃，晚上还老做恶梦。
这种焦虑、失眠、烦躁症状是患“开学恐惧症”的典型表现。据了解，70%的学生在新学期出现不同程度的排斥现象，而具体症状表现大致有学习注意力难集中、经常焦虑、记忆力减退、晚上失眠和拒绝上学这几种。据分析，产生“开学恐惧症”的主要原因是孩子对暑假和学校生活的心理反差引起的。开学前家长和教师要帮孩子收心，慢慢做做心理按摩，尽快调整状态，顺利实现开学前后的衔接。
家长不要给孩子太大的学习压力，要帮助孩子树立积极乐观的生活态度，正确疏导孩子的心态是克服症状的基础；不要急着帮孩子在开学前立即“收心”，应给孩子预留足够长的“缓冲期”；此外，还可以跟孩子多聊聊新学期打算，多说一些欣赏和鼓励的话语，给孩子以信心；及时纠正孩子的生活习惯，帮孩子适应学校的学习生活，最好制定一个和学校生活接近的作息时间表，督促孩子按时起床、饮食，保证孩子有旺盛的精力投入到新学期的学习中。
老师要引导学生顺利渡过开学关。因为不适当的教育不仅不会缓解开学恐惧，反而会使学生把上学视为“不自由”、“被管制”，把上学当成负担，对上学缺乏兴趣，产生上学是充满痛苦回忆的联想。在开学之初注重减轻学生的压力，多和学生进行暑假心得交流，而不是一味地安排紧张的功课，要注意循序渐进，重要的是培养学生学习兴趣，唤起学生学习热情和对学校班集体的归属感。
学生自身应该从暑假那种轻松、自由的状态中走出来，适度紧张。具体可以从三方面着手克服自己的恐惧心理：首先是调整生物钟，克服烦躁心理，不仅早上按时起床，晚上也要按时睡觉，不能拖拉，这样可以为第二天的学习养足精神；其次是融洽人际关系，克服焦虑心理，多和同学朋友聊天或者玩，不仅能尽快融入到班级群体，而且也有益身心；最后是制定学习计划，克服盲目心理，有步骤地完成学习任务，心里也有成就感。 |
益阳在线版权与免责声明：
1、凡本网注明“来源：益阳在线”或在视频窗口中有“益阳在线LOGO”标识的所有作品，版权均属于益阳新媒体文化传播有限责任公司，未经本公司授权，不得转载、摘编或以其它方式使用上述作品。
2、本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并按双方协议注明作品来源。违反上述声明者，益阳新媒体文化传播有限责任公司将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明“来源：XXX（非益阳在线）”的作品，均转载自其它媒体，转载的目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
4、本网站文章仅代表作者本人的观点，不代表本网站的观点和看法，与本网站立场无关，文责作者自负。
5、如因作品内容、版权和其它问题需要联系的，请在30日内与本网联系。0737-4223659
1、凡本网注明“来源：益阳在线”或在视频窗口中有“益阳在线LOGO”标识的所有作品，版权均属于益阳新媒体文化传播有限责任公司，未经本公司授权，不得转载、摘编或以其它方式使用上述作品。
2、本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并按双方协议注明作品来源。违反上述声明者，益阳新媒体文化传播有限责任公司将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明“来源：XXX（非益阳在线）”的作品，均转载自其它媒体，转载的目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
4、本网站文章仅代表作者本人的观点，不代表本网站的观点和看法，与本网站立场无关，文责作者自负。
5、如因作品内容、版权和其它问题需要联系的，请在30日内与本网联系。0737-4223659
