三、怎样自爱

　　诗人说：

　　如果你不能象佛陀上帝一样，去爱一切的生命，请你一定爱你身边的人们，因为他们是你的生存共同体。他们对于你就像森林对于鸟儿，海水对于鱼群

　　如果你不能向古圣先贤一样去爱所有身边的人，请你一定爱你的同事，因为他们是你的名利共同体。补台则都上台，拆台则都下台。

　　如果你不能象伟人贤人一样去爱自己的同事，请你一定爱你的家人，因为他们是你的生命的共同体。

　　诗人再退一步说，如果你连父母、家人也不能去爱，那么请你一定爱你自己。爱自己吧，如果连自己都不爱了，那还有什么存在的价值和意义呢?

　　反过来，一个人哪怕什么都没有了，但只要还有自爱之心，这个人就是有希望的。因为，爱能够产生生存发展的巨大动力。自爱可以产生自尊，自尊可以产生自强，自强可以产生自信，自信可以走向自立。一个自尊自信自立自强的人，本身就是可敬可爱的。

　　人的自爱应从哪里开始?

　　1、爱自己的现在

　　珍惜你所拥有的一切。

　　有一只狗在路上捡了一块骨头，当它衔着骨头经过小河上的独木桥时，看见水中也有一只衔着骨头的狗，它为了把那根骨头也弄到手，就向水中的狗呜呜地狂吼，嘴中的骨头就掉进了水中。结果，它只好饿着肚子回去了。

　　一块“骨头”就能让我们很快乐，但追求第二块、第三块“骨头”，得到的却并不是快乐。适当的欲望，会使我们富足，但过度膨胀的欲望只会让我们变得一无所有。珍惜手中所拥有的，才是最后你真正得到的。

　　活在当下，把握现在。美国石油大亨洛克菲勒曾经说：“假如现在剥夺我所有的财富，把我扔到阿拉伯的沙漠里。也没有什么。只要让我遇到一个赶着骆驼的商队，重回人类社会，几十年之后，我还会像现在这么富可敌国!”有人问他凭什么这么肯定自己的命运? 洛克菲勒用手指着自己的脑袋，一字一顿地说：“因为我比谁都更懂得——珍惜现在!”

　　对每个人，什么事是最重要的?现在做的事是最重要的。什么人是最重要的?现在你身边的人最重要。什么时间最重要?现在的时间最重要。过去已不可得，未来由现在演化。

　　如果不能活在当下，就会失去当下。睡觉的时候想着做事，做事的时候难免会想着睡觉。工作的时候想着娱乐，娱乐的时候难免还要工作。失去当下就谈不上把握未来。

　　2、爱自己的梦(理想)

　　方向比努力更重要。

　　夜晚，有一个人在房间里四处搜索着什么东西。有人问他：“在寻找什么?”“丢了一枚金币”“丢在房子中间还是墙边?”“都不是，丢在房间外面的草地上”“那你为什么不到外面去找呢?”“因为外面没有灯光”。千万不要在不必要的地方付出你宝贵的时间和精力，若要有所收获，选择正确的方向和目标是首位的。

　　选择决定结果。

　　三个人：美国人、法国人、犹太人，即将被关进监狱三年，监狱长说，可以答应他们每个人一个要求。美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。法国人最浪漫，要了一个美女。二犹太人说，只要一部与外界沟通的电话。三年后，第一个冲出来的是美国人，嘴里、鼻孔里塞满了雪茄，大喊道“给我火，给我火”原来他忘了带火。接着出来的是法国人，只见他怀里抱一个，手里牵一个，女子肚子里还怀着一个，愁眉苦脸的不知如何让孩子喂养大。最后出来的是犹太人，他紧紧握着监狱长的手说：“感谢你让我拥有一部电话，这三年来，我生意不但没有停顿，反而增长了200%，为表示感谢，我送你一辆劳斯莱斯。”

　　目标是生活的底片。目标导致结果。每个人今天的生活现状，基本上是有三年以前的目标决定的。

　　强烈的愿望是走向成功的内在动力。

　　印第安山脉深处，有两个好战部落一个住高山，一个住低谷。派最强壮的勇士，试了各种办法只爬几百尺，决定放弃时，看见婴儿的母亲背上缚着婴儿来了。“连我们都爬不上去，你是如何办到的呢”“他不是你的小宝贝。”

　　每个人的目标、梦想就是自己的宝贝。没有人会比自己看得更重，没有什么东西比梦想更能激发你的潜能，并且为他奋斗。

　　当你的愿望足够强烈时，人生是没有什么目标不能实现的。

　　一位年轻人见智者禅师，恭敬地问：“您可不可以教我如何才能成功呢?”智者没说话将年轻人带到水边，突然将年轻人的头用力地压入水面下。 过了好一会，智者才松手，年轻人挣扎出来后，开口大骂：“老家伙，你想淹死我呀?”“如果你渴望成功的意志能够像你刚刚想呼吸般地强烈的话，你就已迈向成功之路了。”智者慢悠悠地回答。

　　远大的志向是成功的基石。

　　一位记者，问一个西北贫困地区放牛的孩子：“你放牛做什么?”“挣钱。”“挣钱做什么?”“娶媳妇。”“娶媳妇做什么?”“生娃。”“生娃后再做什么?”“放牛。”

　　另一个故事是：一个贫穷的养牛人，领着两个孩子放牛，弟弟望着天上飞过的大雁说：“我们要是像大雁会飞就好了。”

　　父亲说：“只要想飞，就能飞上天!”兄弟俩都来学大雁飞，当然都没有飞起来。

　　父亲对他们说：“你们还小，将来经过努力，你们一定能飞起来!”后来，他们果然飞上了蓝天，他们就是美国的莱特兄弟!

　　两个故事的主人公反差强烈的原因就是，他们的志向有着天壤之别。志向远大的人会产生出天赋神授一般的精神力量和旺盛斗志。

　　失败与挫折、暂时的困境只能激发起他们潜在的巨大勇气，鼓励他们去克服困难，战胜自我，并最终能够成功。

　　正如美国总统林肯认为：“喷泉的高度不会超过它的源头，一个人的成就决不会超过自己的理想。”理想有多高，成就才会有多高，心怀有多大，事业才会有多大。

　　3、爱自己的心灵。

　　唯一能控制我们心灵的人，就是我们自己，唯一能发现我们心灵力量的，也是我们自己。我们选择了什么样的心灵，也就选择了什么样的处世态度和什么样的人生。关爱自己心灵，从呵护心中的每一个念头开始，不以善小而不为，不以恶小而为之，努力培养和开发自己的内心的积极力量：

　　① 培养乐观心，增强自信力。天生我材必有用。自信人生三百年，会当

　　水激三千浪。

　　一对孪生兄弟，一个过于悲观，一个过于乐观，父亲想改造他们的性格，把悲观的孩子领到摆满许多新玩具的新房子，把乐观的孩子送进一间堆满马粪的旧车房。到了傍晚，悲观的孩子泣不成声，“为什么不玩那些玩具呢?”“玩了就会坏的”父亲叹了口气，走进车房，乐观的孩子在马粪里一个劲的掏什么“告诉你，爸爸”得意洋洋的宣称“我想马粪里一定还藏着一匹小马呢!”

　　悲观的人先被自己打败，乐观的人先战胜自己。悲观是一种否定和毁灭，乐观是一种肯定和建设。

　　从前有两个秀才结伴去赶考，路上遇到了一支出殡的队伍。甲秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截，心想：真是活见鬼了。在考场上，那个“黑乎乎的棺材”压得他喘不过气，结果，文思枯竭，名落孙山。

　　乙秀才也同时看到了，同样心里“咯噔”了一下，但他想的是：棺材，棺材，不是有“官”又有“财”吗!于是情绪高涨，考试中文思如泉涌，一举高中。而且，回到家里后，两人都对家人说的还是同一句话：“棺材”真的好灵!

　　人对事物的看法没有绝对的对错之分，但有积极乐观与消极悲观之分，而且每个人都必定要为自己的看法承担最后的结果。态度消极者，永远都会找到消极的解释和抱怨的借口，最终又得到了消极的结果。接下来，消极的结果又会强化他消极的态度，如此形成恶性循环。态度积极者，永远都会找到积极的解释和乐观的理由，最终得到了积极的结果。接下来，积极的结果又会强化他积极的态度，如此形成良性循环。正如叔本华所言：“事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响!” 事情本身并不重要，重要的是人对事情的看法。在更大的时空维度看，事情没大小，事情没好坏，事情没对错，是人给事情定义了大事、小事、坏事、好事。

　　人不能改变事情，但可以改变对事情的态度。不能改变自己的容貌，但可以展现笑容;不能控制他人，但可以掌握自己;不能预知明天，但可以把握今天……

　　成功人士与失败人士之间的差别是：成功人士始终用最积极的态度、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者则刚好相反，他们总是怨天尤人，从不在自己的态度上找原因。

　　②常葆谦虚心，增强学习力。易经：满招损谦受益。三人行必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。谦虚的本质就是时时使自己保持一种学习的心理和受益的状态。为什么要时时保持学习状态呢?到处留心皆学问。

　　何况现代社会的知识寿命大为缩短，当今世界90%的知识是近三十年产生的，知识半衰期只有五至七年。人们的知识需要不断“加油”、“充电”。当今时代，世界在飞速发展，知识更新日新月异，人们要适应变化的世界，就必须努力做到活到老、学到老，要有终身学习的态度。就以老太婆为例来说吧，也得学会如何使用洗衣机、微波炉甚至是电脑，不然享受不了科技带来的乐趣与便捷。

　　“活到老，学到老”还远远不够，比尔·盖茨就讲过一句话：在21世纪，人们比的不是学习，而是学习的速度。学习力决定竞争力

　　③拓展宽容心，增强包容力。一人非常幸运的获得一颗美丽的大珍珠，然而并不满足，因为珍珠上有一个小小的斑点。他决意剔除这个斑点。于是下狠心削去了珍珠的表皮，可是斑点还在;他又削去第二层，然而斑点仍然存在。他不断的消掉了一层又一层，直到最后，斑点没有了，珍珠也没有了。一病不起。临终前：“如果我容得下那个斑点，现在我的手里还会攥着一颗美丽的珍珠。”

　　不能原谅别人的缺点和错误，就是用别人的错误惩罚自己，这是很愚蠢的。我们认为永远都不能原谅的人才是最需要原谅的人。不原谅不会伤害别人，却会给自己带来很多的挂碍与烦恼。

　　在原谅中获得自由与释怀，我们自己永远是原谅别人的最大受益者。

　　④培养清净心，增强精进力。人最难清净的是自己的心。释迦牟尼与弥勒菩萨：一弹指有40万亿兆细小的念头。树欲静而风不止。拿破仑在全盛时期几乎统治半个地球，战败后被因禁在一座小岛上，相当烦闷痛苦难以排遣，他说：“我可以战胜无数的敌人，却无法战胜自己的心。”可见战胜自己的心，让他安定下来有多难。

　　清净就是“耐得住寂寞，禁得住诱惑”。

　　清净就是拿得起、放得下。

　　某人一辆新买的奔驰与一辆卡车相撞，他向警察抱怨说：“我昨天才新买的车，让该死的卡车给毁了!”警察诧异地看着他说：“难道你就这么注重物质上的利益，其他的你都不关心吗?”“你这么说是什么意思?”此人问到。警察说：“你没有注意到你的胳膊被撞断了吗?”此人低头一看，不禁发出一声凄惨哀号：“完了，我的劳力士怎么也不见了?”

　　像这种物质观念太重的人，犹如扛着一袋沉重的黄金去远行，在人生之路上只能是越走越累，迟早会被这行囊压垮!

　　⑤培养责任心，增强担当力。幽默故事：局长与科长两个人共乘电梯，局长放一个屁后对科长说：你放屁了!科长说：不是我放的。不久科长被免职。局长在会上说：屁大的事你都担待不起，要你何用?

　　做领导一定要有责任感。在我们的同事中间，有这样两种人，一种是头脑聪明也很能干，但却工作业绩平平;另一种人虽无过人之处，但做事却目标明确、敢作敢当，所以事业有成。

　　这两种人差别就在于，一个有责任心，而另一个却缺乏责任感。由此可见，责任感的培养是一个成功者的必备条件。”

　　⑥增强忍耐心，增强适应力。娑婆世界，本身就是堪忍地，不能忍，一天也难以生存。每个人都是哭着来到这个世界上的，或许这正意味着人的一生肯定有许多的坎坷。每个人都有一段除了忍耐以外再也没有任何方法可通过的人生阶段。

　　面对人的一生数不清的困难及痛苦，为了更好地生存和发展，我们必须坚持和忍耐。

　　管理者尤其要比一般人承受更多的困难、挫折，甚至是痛苦和孤独。无论遇到什么事情，哪怕是违背自己本意的事情，都得控制自己的情绪，不得有过激的言行、否则，你有可能前功尽弃。忍耐只是形式，重要的是在忍耐中学会思考，在忍耐中坚持对事业的执著，这样的忍耐才会有实际意义。

　　忍耐就是坚持，决不轻言放弃。 拿破仑曾经说过：“达到目标有两个途径——势力与毅力。势力只有少数人所有，而毅力则属于那些坚韧不拔的人，它的力量会随着时间的发展而至无可抵抗。”

　　1948年，牛津大学举办了一个主题为“成功秘诀”的讲座，邀请丘吉尔前来演讲。演讲的那天，人山人海，全世界各大媒体云集。丘吉尔用手势止住大家雷鸣般的掌声说：“我成功秘诀有三个：第一是，决不放弃;第二是，绝不、绝不放弃;第三是，绝不、绝不、绝不能放弃!我的演讲结束了。”会场上沉寂了一分钟后，突然爆发出热烈的经久不息的掌声。

　　此外，还有增强自己的夯实真诚心、进取心等等。

　　4、爱自己的身体。

　　健康的身体是最大的资本。身体不是我们一个人的，对上是父母的、对中是爱人的、对下是孩子的，对外也是社会的。

　　一要养成健康的饮食习惯，不要把身体变成垃圾存放处和毒品集散地。碱性体质健康之本，酸性体质癌症温床。多吃蔬菜瓜果，培养碱性体质，少吃烟酒和肉食脂肪，消除癌症温床。

　　我是素食主义者。减少垃圾食品对自己的身体的折磨。

　　二要多做有汗运动，多亲近大自然。不要老是窝在室内，耗在电脑上。

　　三要培养阳光心态，不要做情绪的奴隶。过度情绪化伤害健康：狂喜伤心，盛怒伤肝，忧郁伤脾胃，恐惧伤脾肾。

　　美国艾美特·夫克思：“没有爱战胜不了的困难、没有爱不能医治的疾病、没有爱打不开的大门、没有爱不能逾越的鸿沟、没有爱不能赎的罪，不管你陷入多深的烦恼、不管有多绝望、不管有多难解的结，爱都可以解决，只要你有足够的爱，你将成为这个世界上最快乐、最充满力量的人。”