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三色黎麦虾仁沙拉

2019-2-25 16:35| 发布者: 李倩| 查看: 606| 评论: 0|原作者: 沙儿飞飞|来自: 美食天下

摘要:   “最近买了三色黎麦、捣鼓了一款沙拉来吃、咱们也试试西式风格、口感不错、色彩缤纷、美的很、有木有?健康食材不失营养!   色拉系音译,即Salad,又译作沙拉、沙律。主要有三类,分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其 ...


  “最近买了三色黎麦、捣鼓了一款沙拉来吃、咱们也试试西式风格、口感不错、色彩缤纷、美的很、有木有?健康食材不失营养!

  色拉系音译,即Salad,又译作沙拉、沙律。主要有三类,分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。

  蔬菜沙拉源自于西方,由绿色有叶生菜制成的一道菜,常加有萝卜、黄瓜或西红柿,并加调味品食用”


食材明细

主料
  • 三色黎麦1小杯
  • 基尾虾3个
辅料







  三色黎麦虾仁沙拉的做法步骤

  

三色黎麦虾仁沙拉的做法步骤:1

  1.准备、三色黎麦浸泡一小时左右。

  

三色黎麦虾仁沙拉的做法步骤:2

  2.下锅煮15分钟左右。

  

三色黎麦虾仁沙拉的做法步骤:3

  3.沥出。

  

三色黎麦虾仁沙拉的做法步骤:4

  4.把它们切细。

  

三色黎麦虾仁沙拉的做法步骤:5

  5.把虾处理干净和西兰花下锅煮一会儿、虾变红就捞出。

  

三色黎麦虾仁沙拉的做法步骤:6

  6.装盘。

  

三色黎麦虾仁沙拉的做法步骤:7

  7.真美。

  

三色黎麦虾仁沙拉的做法步骤:8

  8.撒上三色黎麦、挤上沙拉酱。

  

三色黎麦虾仁沙拉的做法步骤:9

  9.美美滴享用吧!


  小窍门

  1、三色黎麦浸泡一会儿更好!

  2、食材可以自由搭配

  来自 美食天下 沙儿飞飞❉ 的作品

  使用的厨具:煮锅


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握手

鲜花

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